宅食を始めてよかった！忙しい私が続けられた3つの理由

糖尿病と診断された当初、私は「毎日の食事をどうすればいいのか…」と不安でいっぱいでした。
栄養バランスを考えながら糖質を抑えるのは、思っていた以上に大変。
仕事や家事の合間に料理をする余裕もなく、ついコンビニや外食に頼ってしまうこともありました。

そんなときに出会ったのが 「宅食サービス」。
最初は半信半疑でしたが、今では「なくてはならない存在」になっています。
今日は、そんな私が宅食を続けてよかったと感じている理由を3つご紹介します。

🥗 「栄養バランス」を気にせず安心できる

糖質制限を意識していると、どうしても食材選びや調味料のバランスが難しくなりますよね。
宅食の良いところは、すでに栄養士が考えたメニューが届くこと。

私は最初にナッシュ（nosh）を試しましたが、

といった点がとても安心でした。

何より、電子レンジで温めるだけで完成。
仕事から帰って疲れている日も、栄養バランスを崩さずに済むのがありがたいです。

宅食を始めて一番変わったのは、時間の使い方です。

以前は、毎日の食事を作るたびに

この一連の流れに、想像以上のエネルギーを使っていました。

でも宅食を取り入れてからは、
「食事の支度に追われる時間」が減り、自分の時間が増えたんです。

その時間でウォーキングをしたり、読書をしたり。
自分を整える時間を持てるようになってから、心にも余裕ができました。

糖質管理を始めたばかりのころは、「手作りしなきゃ」「外食はNG」と思い込み、かえって疲れていました。
でも宅食を利用してみると、「自分を楽にする工夫も大事なんだ」 と気づいたんです。

宅食は、サボりではなく「自分を大切にする選択」。
無理をしない仕組みを作ることで、長く続けられるようになります。

それに、今では宅食を“全部”に頼るのではなく、
「1日1食だけ宅食にする」などバランスよく使い分けるのが私流。

この“ゆるさ”があるからこそ、ストレスなく継続できています。

宅食を取り入れてから、

と、暮らしが少しずつ軽くなりました。

糖質管理は「続けること」が何より大切。
完璧を求めず、自分をいたわりながら続けることが、結果的に健康につながるのだと思います。

宅食は、そんな私の小さな味方。
今日も電子レンジの“チン”という音を聞きながら、「がんばりすぎなくていい」と心が少しホッとします。