ウォーカー

先日、天気の良い日にみなとみらいへウォーキングに出かけました。糖尿病になってから、運動は欠かせません。日々の血糖コントロールのためにも、意識して体を動かすように心がけています。 みなとみらいは、海を見ながら歩けるコースや、緑豊かな公園など、...

皆さん。こんにちは。今日は私の日々の生活の中から、糖尿病の血糖コントールに役立つ「運動」についてお話ししたいと思います。私は糖尿病を患っていますが、正しい食事と運動をすることで健康を維持しています。特に、スポーツジムでの運動が私の大切な習慣...

こんにちは！ 今日は、休日のお散歩にぴったりのコース、山下公園・元町・中華街を巡るコースを皆さんにご紹介します。 糖尿病改善のための運動の一つとして、休日はちょっと遠出したウォーキングを取り入れてます。美しい景色を楽しみながら健康的に歩くこ...

こんにちは！ 私は糖尿病になってしまってから、毎日の食事に気を遣うようになりました。 特に、血糖値を上手にコントロールすることがとっても大切で、そのためには、栄養バランスの取れた食事を毎日続けることが欠かせません。 でも、仕事や家事で忙しい...

「糖尿病です」。あの時、医師から告げられた言葉を、私は今でも鮮明に覚えています。頭の中が真っ白になり、この先どうなるのだろうと不安でいっぱいでした。 特に不安だったのが食事です。甘いものが大好きだった私は、好きなものを好きな時に食べる生活と...