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始め方・基本知識

家庭菜園1年目の年間スケジュールとざっくりカレンダー🌱

「家庭菜園を始めたいけど、1年の流れがよく分からない…」そんな初心者のために、1年間の“ざっくり全体像”をまとめました。 家庭菜園は季節ごとにやることが変わりますが、1年目はこの流れさえ知っておけば大丈夫! 庭でもベランダでも使える、シンプ...
始め方・基本知識

プランター栽培と地植え栽培の違いと選び方🌱

「家庭菜園を始めたいけれど、プランターと地植えってどう違うの?」初心者が最初に迷いやすいポイントです。 どちらにもメリットがあり、あなたの家の環境・育てる野菜・続け方によって最適な選択が変わります。 この記事では、それぞれの特徴をわかりやす...
始め方・基本知識

初心者が最初に育てるべき野菜ベスト7🌱

「家庭菜園を始めたいけれど、どの野菜が育てやすいの?」そんな初心者が一番悩むのが“最初の一株”の選び方です。 この記事では、育てやすい・失敗しにくい・収穫が楽しいという3つのポイントから、初心者に最適な野菜ベスト7を紹介します。 週末家庭菜...
始め方・基本知識

庭とベランダどっちが向いている?場所別の特徴と選び方🌱

家庭菜園を始めようと思ったとき、多くの人が最初に悩むのが「庭とベランダ、どっちが育てやすいの?」ということ。 実はどちらにもメリットとデメリットがあり、あなたの生活スタイル・環境・育てたい野菜によって最適な答えが変わります。 この記事では、...
始め方・基本知識

週末だけでも家庭菜園はできる?メリットと続け方🌱

「週末しか時間がないけれど、本当に育てられるの?」そんな疑問、実は私も同じでした。50代サラリーマンで、平日はほぼ家にいない生活…それでも週末だけで菜園を楽しめています✨ ここでは、週末家庭菜園の魅力や続けるコツを、実体験を交えて紹介します...
始め方・基本知識

家庭菜園の始め方|初心者向けステップガイド🌱

「家庭菜園を始めてみたい。でも何から手をつければいいの?」そんな方に向けて、ここでは“最初の一歩から収穫まで” をやさしく解説するステップガイドをお届けします。 難しい知識や専門的な道具は必要ありません。週末だけでも、忙しい人でも、庭でもベ...
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夜のリセット時間。1日の終わりに心を整える

1日が終わる頃、ふと「今日もあっという間だったな」と感じることがあります。やるべきことをこなすうちに、気づけば夜。心も体も少し疲れている──そんな日は、私は“夜のリセット時間”を大切にしています。 小さな工夫で、翌朝の気持ちがまるで違うんで...
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小さな幸せを大切にする、やさしい暮らし

糖尿病とともに過ごす毎日は、思っていた以上に変化の多い日々です。数値に一喜一憂したり、食事に気をつけすぎて疲れたり。そんな中で私が少しずつ学んだのは、「大きな幸せよりも、小さな幸せを大切にすること」でした。 今日は、そんな“日々の中の小さな...
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できない日があっても大丈夫、前を向いて優しく過ごす

糖質管理や運動、毎日のルーティン。「続けなきゃ」「今日も頑張らなきゃ」と思っていても、どうしてもやる気が出ない日、体が重い日ってありますよね。 以前の私は、そんな日があると「またできなかった…」と落ち込み、自分を責めることもありました。でも...
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焦らない。自分のペースで向き合う糖尿病との日々

糖尿病と診断されたとき、私は「すぐに生活を変えなきゃ」と焦りました。食事も運動も完璧にこなさなければ──そんな気持ちでいっぱいでした。 けれども、頑張りすぎた結果、疲れてしまったことも。今では「焦らず、自分のペースでいい」と思えるようになり...