未分類 糖尿病になって気づいた毎日の食事を楽しむための5つのコツ
こんにちは。1年前、健康診断で糖尿病と診断された私は、それ以来、食生活を見直し、運動を習慣化するなど、これまでとは全く違う生活を送っています。 特に食事は、好きなものを好きなだけ食べることが難しくなり、最初は戸惑いを感じていました。しかし、...
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未分類 nosh（ナッシュ）の宅配食サービスで自宅で手軽に健康的で美味しい食事を楽しもう
「毎日きちんと栄養管理しないといけないのはわかっているけど、忙しくて自炊する時間がない…」 そんな悩みを抱えているあなたへ！ 今日は、健康的な食事を簡単に取り入れられる、宅配食サービス「ナッシュ」をご紹介します。 nosh（ナッシュ）のサー...
未分類 まるやま リブロース生姜焼き定食レビュー
今回は、京浜東北線の大森駅近くにある「お食事まるやま」で、特におすすめの「リブロース生姜焼き定食」を頂いてきました。 栄養面にも配慮しつつ、美味しいご飯を食べられる幸せをシェアしていきます。 お食事まるやまの基本情報 お店の場所 「お食事ま...
未分類 神戸の日帰り観光を歩いてまわる！魅力的な観光スポットを紹介
みなさん、こんにちは！今回は、神戸の人気観光スポットを日帰りで歩いて巡るプランを紹介します！ 神戸には、美しい景色や、歴史的な建物、おしゃれな街並みがたくさんあります。 10時に三宮駅を出発して、夕方頃に三宮駅に戻ってくるプランですよ。 そ...
未分類 生姜焼きを東京で食べるおすすめの7選！キャベツたっぷりで糖尿病でもご褒美ごはん
こんにちは！今日は、糖尿病でお悩みの方や健康を維持したい方にぴったりな「生姜焼き」をご紹介します。 生姜焼きは美味しいだけでなく、血糖値コントロールに役立つ食事としても知られています。 豚肉を甘辛い生姜ダレで焼いた定番料理「生姜焼き」。だれ...
未分類 gooz（グーツ）コーヒー買い方をご紹介！いちょう並木通り店の魅力と美味しいコーヒーの秘密
先日、天気の良い日にみなとみらいへウォーキングに出かけました。糖尿病になってから、運動は欠かせません。日々の血糖コントロールのためにも、意識して体を動かすように心がけています。 みなとみらいは、海を見ながら歩けるコースや、緑豊かな公園など、...
未分類 糖尿病の血糖コントールをスポーツジムの運動でさらに心も体もリフレッシュ
皆さん。こんにちは。今日は私の日々の生活の中から、糖尿病の血糖コントールに役立つ「運動」についてお話ししたいと思います。私は糖尿病を患っていますが、正しい食事と運動をすることで健康を維持しています。特に、スポーツジムでの運動が私の大切な習慣...
未分類 横浜山下公園周辺で散歩を楽しみ気分もリフレッシュ。1万歩程度のモデルコースを紹介
こんにちは！ 今日は、休日のお散歩にぴったりのコース、山下公園・元町・中華街を巡るコースを皆さんにご紹介します。 糖尿病改善のための運動の一つとして、休日はちょっと遠出したウォーキングを取り入れてます。美しい景色を楽しみながら健康的に歩くこ...
未分類 糖尿病の宅食おすすめ5選。おいしい食事・食べる楽しみを諦めないで糖質コントロール。
こんにちは！ 私は糖尿病になってしまってから、毎日の食事に気を遣うようになりました。 特に、血糖値を上手にコントロールすることがとっても大切で、そのためには、栄養バランスの取れた食事を毎日続けることが欠かせません。 でも、仕事や家事で忙しい...
未分類 糖尿病に運動と食事で向き合いストレスフリーに日々を過ごための工夫
「糖尿病です」。あの時、医師から告げられた言葉を、私は今でも鮮明に覚えています。頭の中が真っ白になり、この先どうなるのだろうと不安でいっぱいでした。 特に不安だったのが食事です。甘いものが大好きだった私は、好きなものを好きな時に食べる生活と...