週末ちいさな家庭菜園

誰にでも、心がふと沈んでしまう日があります。そんな時は「頑張る日」ではなく「休む日」と割り切って、自分を労わることが大切です。ここでは、私が実際に試している「落ち込んだ日のリラックスデーの過ごし方」をご紹介します。 🌿 朝はゆっくり、好きな...

糖尿病と向き合う毎日の中で、外出時の食事選びに悩むこともありますよね。 そんなとき、頼れるのが「コンビニ」。今回は、私が実際に購入・実食している低糖質のおすすめ商品を10個ご紹介します！ ✅ 商品選びのポイント 以下の基準で商品を選定してい...

こんにちは、糖尿病と日々向き合っている管理人です。 今回は、血糖値を気にしながらも美味しく楽しめる「低糖質おやつ」を、実際に食べてみた感想とともに詳しくレビューします。 【ローソン】ブランのチョコロールケーキ 糖質：約9.4g（1個） ▶ ...

糖尿病と診断されてから、食事制限がつらい時期もありました。でも、外食を楽しみたい気持ちも大切にしたい。そんな思いから、少し工夫をすれば糖尿病でも外食を楽しめる方法を見つけました。今回は、私が実際に試して効果があった外食メニューの選び方をご紹...

大通公園の魅力 こんにちは！今日は私の糖尿病の運動療法の一環として、大通り公園を散歩した体験をお話しします。大通り公園は、札幌市の中心部に位置する美しい公園で、四季折々の自然を楽しむことができます。今日は朝早くから公園に向かいました。まだ人...

はじめに こんにちは！今日は大阪城公園を散歩してきました。大阪市の中心部に位置するこの広大な公園は、歴史と自然が調和した美しい散歩コースが魅力です。今回は、三菱UFJが提供する「大阪城ラン＆ウォークコース」を谷町四丁目駅側から右回りの順路に...

今回は、大阪難波にあります「ニューベイブ難波店」を訪れ、生姜焼きを頂いてきました。ニューベイブさんは大阪に複数店舗を展開する銘柄豚専門のとんかつ屋さんで、そのなかでも、一皿で、その銘柄豚を使用したとんかつと生姜焼きがいただけてしまうという合...

今回は、京浜東北線の蒲田駅にある「生姜焼き専門店 いかがで生姜？」で特におすすめの「生姜焼き定食と唐揚げセット」を頂いてきました。 次に食べる生姜焼き定食はここに決まりです！ 生姜好きな方にはぜひとも訪れていただきたい生姜焼き専門店でした。...

こんにちは。1年前、健康診断で糖尿病と診断された私は、それ以来、食生活を見直し、運動を習慣化するなど、これまでとは全く違う生活を送っています。 特に食事は、好きなものを好きなだけ食べることが難しくなり、最初は戸惑いを感じていました。しかし、...

「毎日きちんと栄養管理しないといけないのはわかっているけど、忙しくて自炊する時間がない…」 そんな悩みを抱えているあなたへ！ 今日は、健康的な食事を簡単に取り入れられる、宅配食サービス「ナッシュ」をご紹介します。 nosh（ナッシュ）のサー...