食事と糖質管理 低糖質なのに美味しい！おすすめ市販おやつ7選【実食レビュー】
こんにちは、糖尿病と日々向き合っている管理人です。 今回は、血糖値を気にしながらも美味しく楽しめる「低糖質おやつ」を、実際に食べてみた感想とともに詳しくレビューします。 【ローソン】ブランのチョコロールケーキ 糖質：約9.4g（1個） ▶ ...
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食事と糖質管理 我慢しない！糖尿病でも満足できる外食メニューの選び方
糖尿病と診断されてから、食事制限がつらい時期もありました。でも、外食を楽しみたい気持ちも大切にしたい。そんな思いから、少し工夫をすれば糖尿病でも外食を楽しめる方法を見つけました。今回は、私が実際に試して効果があった外食メニューの選び方をご紹...
運動とリフレッシュ 糖尿病管理に最適！札幌大通公園でのおすすめ散歩コース
大通公園の魅力 こんにちは！今日は私の糖尿病の運動療法の一環として、大通り公園を散歩した体験をお話しします。大通り公園は、札幌市の中心部に位置する美しい公園で、四季折々の自然を楽しむことができます。今日は朝早くから公園に向かいました。まだ人...
運動とリフレッシュ 大阪城公園のおすすめ散歩コース
はじめに こんにちは！今日は大阪城公園を散歩してきました。大阪市の中心部に位置するこの広大な公園は、歴史と自然が調和した美しい散歩コースが魅力です。今回は、三菱UFJが提供する「大阪城ラン＆ウォークコース」を谷町四丁目駅側から右回りの順路に...
食事と糖質管理 ニューベイブ難波店 大阪でおすすめの生姜焼きレビュー
今回は、大阪難波にあります「ニューベイブ難波店」を訪れ、生姜焼きを頂いてきました。ニューベイブさんは大阪に複数店舗を展開する銘柄豚専門のとんかつ屋さんで、そのなかでも、一皿で、その銘柄豚を使用したとんかつと生姜焼きがいただけてしまうという合...
食事と糖質管理 生姜焼き専門店 いかがで生姜？蒲田で人気の生姜焼きレビュー
今回は、京浜東北線の蒲田駅にある「生姜焼き専門店 いかがで生姜？」で特におすすめの「生姜焼き定食と唐揚げセット」を頂いてきました。 次に食べる生姜焼き定食はここに決まりです！ 生姜好きな方にはぜひとも訪れていただきたい生姜焼き専門店でした。...
食事と糖質管理 糖尿病になって気づいた毎日の食事を楽しむための5つのコツ
こんにちは。1年前、健康診断で糖尿病と診断された私は、それ以来、食生活を見直し、運動を習慣化するなど、これまでとは全く違う生活を送っています。 特に食事は、好きなものを好きなだけ食べることが難しくなり、最初は戸惑いを感じていました。しかし、...
宅食でラクする健康習慣 nosh（ナッシュ）の宅配食サービスで自宅で手軽に健康的で美味しい食事を楽しもう
「毎日きちんと栄養管理しないといけないのはわかっているけど、忙しくて自炊する時間がない…」 そんな悩みを抱えているあなたへ！ 今日は、健康的な食事を簡単に取り入れられる、宅配食サービス「ナッシュ」をご紹介します。 nosh（ナッシュ）のサー...
食事と糖質管理 まるやま リブロース生姜焼き定食レビュー
今回は、京浜東北線の大森駅近くにある「お食事まるやま」で、特におすすめの「リブロース生姜焼き定食」を頂いてきました。 栄養面にも配慮しつつ、美味しいご飯を食べられる幸せをシェアしていきます。 お食事まるやまの基本情報 お店の場所 「お食事ま...
運動とリフレッシュ 神戸の日帰り観光を歩いてまわる！魅力的な観光スポットを紹介
みなさん、こんにちは！今回は、神戸の人気観光スポットを日帰りで歩いて巡るプランを紹介します！ 神戸には、美しい景色や、歴史的な建物、おしゃれな街並みがたくさんあります。 10時に三宮駅を出発して、夕方頃に三宮駅に戻ってくるプランですよ。 そ...